眾所周知，冬天是一個寒冷的季節(jié)，而且在這樣寒冷的季節(jié)我們要做好養(yǎng)生工作，因為寒冷的季節(jié)我們的身體容易出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況，所以我們在冬天可以通過食補的方法來達到進補的目的 ，那冬季滋補食物有哪些？？對此你了解多少呢？今天鄭州眾一食品有限公司的小編就這個問題來給你普及一下有關(guān)知識，希望對你有所幫助。

　　山藥

　　山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物，我們經(jīng)常去吃可以很好的幫幫助我們補充營養(yǎng)，是常見的一種藥食同源的食物。而且由于山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效，我們經(jīng)常吃可以有效的補充營養(yǎng)，是冬季的時候*佳的飲食選擇。

　　百合

　　百合食物非常不錯，是我們很多人都愛吃的，由于百合味甘微苦，性平，所以在平時吃些百合很適合，可以幫助我們很好的補充營養(yǎng)。百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑 制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為冬季食用的好選擇，能幫助我們改善干燥的天氣。

　　桂圓肉

　　桂圓亦稱龍眼，這不僅可以作為食物來吃，而且我們還可以用來入藥，同樣效果不錯，桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血。具有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓肉含鐵量相當豐富，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合，經(jīng)常吃可以很好的幫助不錯營養(yǎng)。

　　鄭州眾一食品有限公司，創(chuàng)立于2012年3月，總部設(shè)于河南省會鄭州。主要從事膨化食品的研發(fā)生產(chǎn)，目前擁有各類先進設(shè)備和5條全自動現(xiàn)代化生產(chǎn)線，產(chǎn)品類別涵蓋卷類、薄片類、壓花類等，旗下?lián)碛小拔读四恪薄懊扔辍眱纱笃放疲a(chǎn)品暢銷全國，已累計銷售16億包。本公司是一家專業(yè)的生產(chǎn)銷售膨化食品廠家，如果在選擇公司的時候，大家一定要選擇信譽質(zhì)量有保障的公司，本公司是一家經(jīng)營多年，有著多年經(jīng)驗的公司，所以如果你對此有需要，不妨聯(lián)系我們，相信是一個不錯的選擇。