零食，通常是指一日三餐之外的所食用的食品，一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。那怎么讓孩子健康的吃零食呢？？對(duì)此你了解多少呢？今天鄭州眾一食品有限公司的小編就這個(gè)問題來給你普及一下有關(guān)知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助。

　　一、有色的果凍類食物

　　超市里經(jīng)常有各種顏色的果凍類食物，像這樣子的食品，孩子們很喜歡，家長(zhǎng)覺得應(yīng)該吃了也沒問題，可能也會(huì)經(jīng)常給孩子買來吃。但其實(shí)有顏色的果凍也是用果膠制成的，吃多了對(duì)孩子身體健康不利，反而會(huì)因?yàn)閿z入過多的添加劑對(duì)健康成長(zhǎng)造成影響。建議家長(zhǎng)少給孩子買來吃，如果孩子想吃可以自己在家DIY手工制作果汁之類的食物，孩子吃得健康又放心。

　　二、遠(yuǎn)離速食和熟食

　　很多家長(zhǎng)因?yàn)槊τ诠ぷ?，很少在家做早餐，早上就給孩子做一碗速食餃子或是吃點(diǎn)熟食雞蛋之類的食物填肚子。長(zhǎng)時(shí)間吃下去，孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，食欲不振，精神不佳，睡眠質(zhì)量差等癥狀。

　　三、多吃自然食物

　　任何時(shí)候孩子還是多吃自然食物來得健康，這些加工出來的五顏六色的加工制品，多少都含有添加劑，孩子吃了不太健康。父母?jìng)儾灰贿@些有色食物迷住了外表，而是應(yīng)該了解到它們對(duì)孩子健康有影響的一面，而盡量少讓孩子接觸到。像我們平時(shí)所說的垃圾食品，大多都重口味，包裝精美，顏色鮮艷，這些都是商家吸引孩子的目光的，家長(zhǎng)要有一定的免疫力。

　　四、五顏六色的小顆粒糖

　　我們經(jīng)常見到一些小商店里出售五顏六色的小顆粒糖果，叫怪味糖，孩子們特別喜歡。這些糖果不同于超市里出售的正規(guī)包裝的糖果，而是裝在一些可愛的小玩具里，孩子看到之后就很興奮，吵著要買，家長(zhǎng)拗不過孩子zui后只能給孩子買。

　　這一類糖果可以說全是含有添加劑的垃圾食品，吃了會(huì)導(dǎo)致孩子厭食，挑食，食欲下降，精神不好，抵抗力下降，出現(xiàn)咳嗽，喉嚨痛等癥狀，嚴(yán)重影響到孩子的健康。因此，如果孩子向父母提出要吃這些東西，父母?jìng)円獔?jiān)決拒絕孩子的要求。

　　鄭州眾一食品有限公司，創(chuàng)立于2012年3月，總部設(shè)于河南省會(huì)鄭州。主要從事膨化食品的研發(fā)生產(chǎn)，目前擁有各類先進(jìn)設(shè)備和5條全自動(dòng)現(xiàn)代化生產(chǎn)線，產(chǎn)品類別涵蓋卷類、薄片類、壓花類等，旗下?lián)碛小拔读四恪薄懊扔辍眱纱笃放?，產(chǎn)品暢銷全國(guó)，已累計(jì)銷售16億包。本公司是一家專業(yè)的生產(chǎn)銷售膨化食品廠家，如果在選擇公司的時(shí)候，大家一定要選擇信譽(yù)質(zhì)量有保障的公司，本公司是一家經(jīng)營(yíng)多年，有著多年經(jīng)驗(yàn)的公司，所以如果你對(duì)此有需要，不妨聯(lián)系我們，相信是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。